加圧式表情筋トレmi-aメゾットとは?

加圧運動(表情筋体操)mi-aメゾットは顔筋をウエイトトレーニング方式で鍛えます。

負荷をかけるダンベルやバーベルは
手や指を使います。

手の向きや角度を変える事で負荷の力や
負荷をかける位置 も変わり
表情筋を部分的に強化し発達させていきます。

一部を強化し発達させるので
顔の体操で鍛えにくい所
(コメカミ/側頭部/後頭部等)に筋肉をつけ
肌に張りを戻しリフトアップしていきます

顔の体操で改善しにくいシワやタルミ
(口横のシワ(縦シワ)/ゴルゴ線/眉間のシワ/
頬の痩け/目尻下がり/首のタルミなど)に
効果が期待できます。


加圧方式は顔筋の柔軟性を作り
筋肉の伸び率で効果を上げていくトレーニング方です

基本エクササイズから柔軟性をつくり、
ある程度筋力を強化し、(加圧運動へ進みます)
負荷をかけ更にトレーニングしていきます。


5種類の基本運動の種類と加圧トレーニングの流れをご紹介☟


★基本エクササイズから加圧トレへ(参照)★





シワやタルミを解消していくには柔軟性を大きくさせる必要があります


加圧運動で必要な柔軟性とは?!(ブログ記事)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★


★加圧運動トレは柔軟性が必須!(参照)★



加圧エクササイズは
リンク先の動画にてご視聴頂けます!





【目のくぼみ陥没改善体操】




♪目の下を鍛えたい方はこちら♪



♪頬を鍛えたい方はこちら♪



♪口を鍛えたい方はこちら♪




♪首/アゴを鍛えたい方はこちら♪

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顔筋を鍛える前に!☟

●鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!●

●顔筋は鍛え過ぎると老けるのではなく伸びる!!●

●『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!●

加圧トレーニングをする前に知っておきたいこと




★目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!!(参照)★

★タルミ改善は顔の端と中央の顔筋の発達!(参照)★
★ゴルゴ線!加圧運動メゾットで改善しよう!!(参照)★

眉間のシワを消す加圧運動メゾット!(参照)★
目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!!(参照)★

★笑と出来る縦シワ改善!!加圧メゾット!!(参照)★










トップページ トレーニングの前に! 基本の表情筋エクササイズ 講師紹介



ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??
知っておきたい自分自身の弱点
あなたの自己調整能力は?
あなた自身を分析するには、
ココで、適正テストをお試しください♪



【シワやタルミなどのご質問は♪ココにどうぞ♪】








【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】





詳しくはツイッター (@miyamezoto) にてお知らせします♪


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表情筋トレーニングをしてる方は必見です!




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