トレーニングの前に!
目の下が弛む目尻が下がるなど
加齢で目元が衰えてきたら目の下にある表情筋
眼輪筋を強化していきましょう
眼輪筋を部分的に強化していくので
(お)と(う)の表情で上下のストレッチをします
(お)の表情で縦にストレッチし(う)の表情で縮めます
上下に伸縮させて普段動かさない眼輪筋を活性化していきましょう
*表情筋体操に慣れてない人はまず準備運動から始めてね!
顔の準備体操ウォーミングアップ⭐️から!
動画を視聴し一緒にエクササイズしてみよう♪
基本運動から加圧運動へ進もう🎶
基本(お)の運動【YouTube説明動画へ】