顔筋版ウエイトトレーニング


トレーニングをする前に知っておきたいこと!

★鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!(参照)★

目尻をピンとさせたいなら 加圧運動で柔軟な筋肉をつけよう!(参照)★

眉間のシワを消すにはコメカミを強化する加圧運動をしよう!(参照)★

☟加圧エクササイズは
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基本エクササイズ(お)と(う)の表情

目を開く閉じるの運動で眼輪筋周辺を鍛えます約10日〜2週間反復練習し柔軟性をつけます

(お)と(う)動画【説明】☟


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加圧エクササイズ(う)の表情

眼輪筋周辺の柔軟が付いたら手で負荷をつくり更に強化していきます

加圧エクササイズ(う)の運動【説明動画☟】



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ウエイト8〜9段階 ♪上級者向け♪

加圧エクササイズ

眼輪筋の奥の筋肉を発達させるエクササイズウエイト一段階のエクササイズと負荷の違いを体感してみてください

眼筋ウエイト8〜9段階【説明動画☟】

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確実にシワやタルミを改善しよう!


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



シワやタルミを解消していくには柔軟性を大きくさせる必要があります


加圧式トレーニングは
個別指導&RPGいずれかで無料体験




RPGのやり方説明ページはこちら!



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表情筋エクササイズ





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表情筋エクササイズ

動かない顔筋(デットゾーンに柔軟性をつけ
加圧運動でリフトUP!)


個別指導では確実に柔軟性をつけるサポートをしていきます

貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

●顔筋体操をしても効果がない

●柔軟性をつけ加圧運動で効果を出したい 

●自分の顔筋の落ちている箇所を知りたいなど


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ウエイト1段階(初心者向け)↓↓




★目の窪み陥没が気になる方はこちら!★



★首からアゴが気になる方はこちら!★




★頬が気になる方はこちら!★




★口が気になる方はこちら!★



加圧式顔筋トレ改善例


【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】




★加圧式フェイシャルヨガQ&A★














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