トレーニングの前に!

【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】
動画を視聴し一緒にエクササイズしてみよう♪
振り子加圧顔筋トレは柔軟性が必須!

★振り子顔筋体操でシワ、弛みを解消しよう!(参照)★

振り子加圧エクササイズで目元をリフトアップ

振り子のように口を左右に引き上げよう

振り子加圧エクササイズ(え)の運動【説明動画☟】



youtube動画再生ページはこちら★ <

上記の動画は目を鍛えるウエイト9段階のエクササイズです

【ウエイト1段階】はこちら★


負荷をかける前に基本エクササイズで
ある程度伸縮するようになって加圧させていきます


まずは基本エクササイズで顔の体操からはじめていこう!



基本の表情一覧はこちら!


mi-Aメゾット のウェブレッスンってどんなの?




【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】











加圧式表情筋トレーニングとは?!


加圧式フェイシャルヨガQ &A

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シワやタルミ原因個所を確認しよう!
(濃緑)の範囲を指や手で押さえたり
引っ張るなどしてタルミがあるか調べてみましょう




★目のくぼみ口角挙筋と小頬骨筋の強化で改善する!!(参照)★

★目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!(参照)★



★マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟性をつける!(参照)★

★鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!(参照)★




加圧式顔筋トレ改善例


【コチラで、加圧式顔筋エクササイズを紹介】


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HPでご紹介してる加圧エクササイズはほんの一部分です。
個別無料体験でたくさん覚えてトレーニングに生かしてね!



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