顔筋版ウエイトトレーニング


トレーニングをする前に知っておきたいこと!


★鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!(参照)★

★縦シワを消す!加圧運動で筋肉をつけよう!!(参照)★
★フェイスラインの引き締めは首元までの柔軟性!!(参照)★

☟加圧エクササイズは
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基本エクササイズ(へ)の表情

口角を引下げる柔軟性をつけていきます約10日〜2週間反復練習し柔軟性をつけます

(へ)の表情動画【説明】☟


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youtube動画
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加圧エクササイズ(へ)と(う)

アゴ下の柔軟が付いたら手で負荷をつくり更に強化していきます

加圧エクササイズ

(へ)と(う)の運動説明動画☟


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youtube動画
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確実にシワやタルミを改善しよう!


横顔画像参照)
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします



シワやタルミを解消していくには柔軟性を大きくさせる必要があります


加圧式トレーニングは
個別指導&RPGいずれかで無料体験


RPG無料体験は下記↓
入り口からスタートします


RPGのやり方説明ページはこちら!



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【無料RPGトレーニングは↓ココで】
表情筋エクササイズ



★【無料】個別指導★


表情筋エクササイズ


動かない顔筋(デットゾーンに柔軟性をつけ
加圧運動でリフトUP!)


個別指導では確実に柔軟性をつけるサポートをしていきます

貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

●顔筋体操をしても効果がない

●柔軟性をつけ加圧運動で効果を出したい 

●自分の顔筋の落ちている箇所を知りたいなど


★詳しくはこちら★










ウエイト1段階(初心者向け)↓↓


★首からアゴが気になる方はこちら!★




★頬が気になる方はこちら!★




★目の下タルミが気になる方はこちら!★





★目の窪み陥没が気になる方はこちら!★





加圧式顔筋トレ改善例


【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】




★加圧式フェイシャルヨガQ&A★












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