♪目のくぼみ陥没を解消しよう♪




トレーニングをする前に知っておきたいこと!



★鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!(参照)★
『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい★



☟加圧エクササイズは
下へスクロール↓


指で負荷をかける前に眼球の柔軟性をつけましょう♪


眼球柔軟体操!(1回)

眼球柔軟体操!(2回)

眼球加圧エクササイズ事例

加圧エクササイズ
【外直筋のストレッチ】
説明動画☟


*タップで動画再生



youtube動画
再生ページはこちら★

目尻を外側へ加圧し眼球を下に下げます

(外直筋のストレッチ)

加圧するまでに
基本の眼球エクササイズを行います。

眼球筋の柔軟性を付け負荷をかけます。
柔軟性がないと
効果率も低くなり
また、痛みやダルミが出てくる事があるので

準備運動をしっかりした上で
レッスンを行っています!

今回は加圧して鍛える動きを
簡単にご紹介します





前回は下直筋のストレッチを紹介しました次回は上直筋のストレッチです!





ウエイト8〜9段階
♪上級者向け♪

加圧エクササイズ

眼輪筋の奥の筋肉を
発達させるエクササイズ
ウエイト一段階のエクササイズと
負荷の違いを
体感してみてください



眼筋ウエイト8〜9段階
説明動画☟


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youtube動画
再生ページはこちら★



加圧式トレーニングは
個別指導&RPGいずれかで無料体験

♪ウエイト1段階
(初心者向け目の下を鍛える)はこちら♪










目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう!(参照)★



目尻をピンとさせたいなら
加圧運動で柔軟な筋肉をつけよう!(参照)★




目がくぼむ人は眼球を動かさない癖がある


目の陥没は眼輪筋を発達させる




RPGのやり方説明ページはこちら!




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表情筋エクササイズ
動かない顔筋(デットゾーンに柔軟性をつけ
加圧運動でリフトUP!)


個別指導では確実に柔軟性をつけるサポートをしていきます

貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

●顔筋体操をしても効果がない

●柔軟性をつけ加圧運動で効果を出したい 

●自分の顔筋の落ちている箇所を知りたいなど


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♪頬を鍛えたい方はこちら♪



♪口を鍛えたい方はこちら♪




♪首/アゴを鍛えたい方はこちら♪







トップページ トレーニングの前に! 基本の表情筋エクササイズ 講師紹介



★加圧式フェイシャルヨガQ&A★


Mi-aメゾットって何なの?





ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??
知っておきたい自分自身の弱点
あなたの自己調整能力は?
あなた自身を分析するには、
ココで、適正テストをお試しください♪




【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】



♪お気軽に♪ご質問ください♪




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表情筋エクササイズ
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