トレーニングをする前に知っておきたいこと!

★加圧式の表情筋トレーニングとは?!(参照)★


★目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!!(参照)★


★5種類の基本エクササイズと加圧トレの進め方!(参照)★

目のくぼみ改善『外眼筋を鍛える』♪



外眼筋)加圧運動を前に眼球の柔軟性をつけましょう♪


眼球柔軟体操!(1回)

眼球柔軟体操!(2回)

眼球加圧エクササイズ事例

加圧エクササイズ
【外直筋のストレッチ】
説明動画☟


*タップで動画再生



youtube動画
再生ページはこちら★

眼球筋の柔軟性を付け加圧運動をしよう!



前回は下直筋のストレッチを紹介しました
次回は上直筋のストレッチです!

6本の外眼筋を発達させ目の凹みを改善しよう






目の(凹み)は外眼筋が痩せている!!
外眼筋を太らせるには伸ばす捻る縮める筋肉の伸縮を作ろう!







ウエイト8〜9段階
♪上級者向け♪

加圧エクササイズ

ウエイト一段階の違いを体感してみてください

♪目の下を鍛えるウエイト1段階はこちら!♪

眼筋ウエイト8〜9段階
説明動画☟


*タップで動画再生




youtube動画
再生ページはこちら★



上ストレッチと横ストレッチを発達させて
首元から目元まで張りを戻そう!

上の柔軟を付けるトレーニングは
こちらのリンク先へ!


横の柔軟を付けるトレーニングは
こちらのリンク先へ!


★上記以外の5種類の基本運動と加圧トレの進め方!(参照)★

加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!(ブログ記事)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★


★加圧運動トレは柔軟性が必須!(参照)★







加圧トレ!!ウエイトUP!で肌張りUP!!
個別指導&RPGいずれかで無料体験


RPGのやり方説明ページはこちら!




☟☟☟ ☟☟☟☟☟☟☟☟☟

【無料RPGトレーニングは↓ココで】




★【無料】個別指導★


表情筋エクササイズ
動かない顔筋(デットゾーンに柔軟性をつけ
加圧運動でリフトUP!)


個別指導では確実に柔軟性をつけるサポートをしていきます


貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!

●目のタルミ改善は皺眉筋近くまで引き上げる柔軟性をつけていきます


★詳しくはこちら★












シワやタルミ原因個所を確認しよう!
(濃緑)の範囲を指や手で押さえたり引っ張るなどして
タルミがあるか調べてみましょう



マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟をつける(参照)


目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう!(参照)★

目尻をピンとさせたいなら
加圧運動で柔軟な筋肉をつけよう!(参照)★




♪頬を鍛えたい方はこちら♪



♪口を鍛えたい方はこちら♪




♪首/アゴを鍛えたい方はこちら♪







トップページ トレーニングの前に! 基本の表情筋エクササイズ 講師紹介



★加圧式フェイシャルヨガQ&A★


Mi-aメゾットって何なの?





ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??
知っておきたい自分自身の弱点
あなたの自己調整能力は?
あなた自身を分析するには、
ココで、適正テストをお試しください♪




【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】



♪お気軽に♪ご質問ください♪




無料モニターをしてみませんか?










詳しくはツイッター (@miyamezoto) にてお知らせします♪


表情筋エクササイズ
Google+プロフィール






inserted by FC2 system