トレーニングをする前に知っておきたいこと!

★加圧式の表情筋トレーニングとは?!(参照)★


★目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!!(参照)★


★5種類の基本エクササイズと加圧トレの進め方!(参照)★

目のくぼみ改善『外眼筋を鍛える』♪



外眼筋)加圧運動を前に眼球の柔軟性をつけましょう♪


眼球柔軟体操!(1回)

眼球柔軟体操!(2回)

眼球加圧エクササイズ事例

加圧エクササイズ
【外直筋のストレッチ】
説明動画☟


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再生ページはこちら★

眼球筋の柔軟性を付け加圧運動をしよう!



前回は下直筋のストレッチを紹介しました
次回は上直筋のストレッチです!

6本の外眼筋を発達させ目の凹みを改善しよう






目の(凹み)は外眼筋が痩せている!!
外眼筋を太らせるには伸ばす捻る縮める筋肉の伸縮を作ろう!







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眼球の柔軟体操で外眼筋を鍛えます


貴方の顔筋に合わせて
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シワやタルミ原因個所を確認しよう!
(濃緑)の範囲を指や手で押さえたり引っ張るなどして
タルミがあるか調べてみましょう



マブタのタルミは眉まで引き上がる柔軟をつける(参照)


目元の張り加圧運動で筋肉をつけよう!(参照)★

目尻をピンとさせたいなら
加圧運動で柔軟な筋肉をつけよう!(参照)★




♪頬を鍛えたい方はこちら♪



♪口を鍛えたい方はこちら♪




♪首/アゴを鍛えたい方はこちら♪







トップページ トレーニングの前に! 基本の表情筋エクササイズ 講師紹介



★加圧式フェイシャルヨガQ&A★


Mi-aメゾットって何なの?





ちょっとまって!
その顔筋トレ合ってますか??
知っておきたい自分自身の弱点
あなたの自己調整能力は?
あなた自身を分析するには、
ココで、適正テストをお試しください♪




【コチラで、加圧式顔筋トレでの改善事例を紹介】



♪お気軽に♪ご質問ください♪




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