Googleスライドでトレーニング

負荷をかけて鍛える
顔筋版ウエイトトレーニングとは？
動画を見ながら進めて行きます Googleスライドで進める場合は
下記の埋め込みサイトを参照し
動画をクリック& tapしてご視聴ください。
鍛えていく順番は
トレーニング一覧ページでご覧ください

例）頬を鍛えるレベル１段階の場合


☟
スマホの方は拡大し動画をクリック& tapしてご視聴ください
青文字で書いてある
トレーニングメニューへと進みます
動画再生が重い場合
トレーニング一覧からリンク先へ飛んでください inserted by FC2 system




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鍛えかたの順番はトレーニング一覧ページで確認ください
基本エクササイズで
柔軟性をつけた後
加圧エクササイズへ進みます


Googleスライドでレッスン
リンク先の動画を見てレッスンしよう♪
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拡大（ピンチアウト）し項目を選び
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