笑筋と咬筋を鍛えましょう!

トレーニングをする前に知っておきたいこと!


★加圧式の表情筋トレーニングとは?!(参照)★

●鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!●

●顔筋は鍛え過ぎると老けるのではなく伸びる!!●

笑筋咬筋を鍛えるチェック項目!


正しく笑筋を動かせていたら

画像緑色の部に筋肉の引き締まり(硬直感)が出ます。

引き締まり感が弱い又は感じない場合は

引き上げる顔筋を鍛えます 

咬筋を正しく動かせていたら

(画像黄色の部に引き締まり(硬直感)が出ます。

引き締まりが弱い又は感じない場合は

横ストレッチを強くしなければなりません

横ストレッチはアゴ下の加圧運動で鍛えます

横ストレッチの柔軟性

口(アゴ下)を鍛える加圧エクササイズ

引き上げの柔軟性を発達させます

(加圧運動)で部分強化し筋肉の土台を作っていきましょう!
上ストレッチの柔軟性

引き上げる加圧エクササイズ

加圧運動で必要な柔軟性とは?!(ブログ記事)


★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)★

★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)★


★加圧運動トレは柔軟性が必須!(参照)★






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動かない顔筋(デットゾーンに柔軟性をつけ
加圧運動でリフトUP!)
(画像)薄紫や薄赤の範囲が顔筋が動きにくい箇所です!
加圧運動で柔軟性を出し又タルミの原因個所を
部分的に筋肉をつけリフトアップさせていきます


個別指導では確実に柔軟性をつけるサポートをしていきます


貴方の顔筋に合わせて
カリキュラムをご提案いたします!




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顔筋を鍛える前に!☟





●『鍛え過ぎ!』膨れた眼輪筋を戻したい!●

加圧トレーニングをする前に知っておきたいこと




★目のくぼみ加圧運動メゾットで改善しよう!!(参照)★

★タルミ改善は顔の端と中央の顔筋の発達!(参照)★
★ゴルゴ線!加圧運動メゾットで改善しよう!!(参照)★

眉間のシワを消す加圧運動メゾット!(参照)★
目の下タルミ改善は目尻上まで引き上げる柔軟性をつけよう!!(参照)★

★笑と出来る縦シワ改善!!加圧メゾット!!(参照)★


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★加圧式フェイシャルヨガQ&A★


■加圧式フェイシャルヨガを体験した方の改善例■


●マリオネットライン?頬のタルミ改善例

ホウレイ線

口からアゴ下、笑筋の一部分を鍛えると
土台が出来その上に頬筋が乗るため、
頬に張りが出てきます。




●縦シワ改善例
ホウレイ線
トレーニング前         レッスン5回目


笑うと出来る縦シワは、アゴ周辺の一部分をポイントで鍛えて、
発達させる事でシワを改善し解消させます。



●アゴのタルミとシワが改善例


ホウレイ線

口からアゴにかけて部分的に鍛える事で
土台が出来あがり、頬の張りがもどります。

●(加圧式顔筋トレは顔筋を均等にさせる)参照♪

ホウレイ線



●加圧式顔筋トレを体験して




●ココで、体験して頂いたモニターさんの声●



ホウレイ線


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