笑筋と咬筋を鍛えましょう!

トレーニングをする前に知っておきたいこと!


★鍛え過ぎの顔筋はアンバランスになる!!(参照)★
★笑筋を鍛えるgood効果とNG効果!(参照)★

 

笑筋咬筋を鍛えるチェック項目!



笑筋が動くと丁度口角の真上、画像緑色の部に筋肉の引き締まり(硬直感)が出ます。
引き締まり感が弱い又は感じない場合は頬を引き上げる顔筋を鍛えます 

咬筋が動くと口角より2〜3センチ外側の筋肉の引き締まり(硬直感)が出ます。
引き締まりが弱い又は感じない場合は頬筋から口の、横ストレッチを強くしなければなりません

咬筋を発達させるにはまず口の横ストレッチからアゴ下をきたえる

笑筋より下。口からアゴの

アゴから口周辺の筋力アップをお勧めします、
横ストレッチと頬の引き上げる顔筋を強化する事で、画像黄色の部、
咬筋を発達させる事がはじめてできるのです

笑筋が弱い場合は
頬の引き上げを強化しましょう





★シワを消すには筋肉の柔軟性が必須!(参照)★

★タルミ改善は顔の端と中央の顔筋の発達!(参照)★

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■加圧式フェイシャルヨガを体験した方の改善例■


●マリオネットライン?頬のタルミ改善例

ホウレイ線

口からアゴ下、笑筋の一部分を鍛えると
土台が出来その上に頬筋が乗るため、
頬に張りが出てきます。




●縦シワ改善例
ホウレイ線
トレーニング前         レッスン5回目


笑うと出来る縦シワは、アゴ周辺の一部分をポイントで鍛えて、
発達させる事でシワを改善し解消させます。



●アゴのタルミとシワが改善例


ホウレイ線

口からアゴにかけて部分的に鍛える事で
土台が出来あがり、頬の張りがもどります。

●(加圧式顔筋トレは顔筋を均等にさせる)参照♪

ホウレイ線



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●ココで、体験して頂いたモニターさんの声●



ホウレイ線


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