ホウレイ線

笑筋と咬筋を鍛えましょう!

トレーニングの前に!

【シワやタルミの原因箇所を探ってみよう♪】

 

笑筋咬筋を鍛えるチェック項目!


気になる其のシワ本当に笑筋が原因??

以下の質問で衰えている箇所を診断♫

1,笑うと縦にシワが入る

2,歯の矯正をした経験がある

3,口を大きく開ける機会が日常少ない

4,逆三角形の輪郭だと思う

6,フェイスラインが弛んでるように思う

1から6の項目中2つ以上該当する場合は、

口角を下げる(へ)の表情で笑筋より下



表情筋

(への字口で口角を下げます)

画像のよう口角が下がらなかったら
基本エクササイズからトレーニングしよう♫
綺麗に下がったら加圧させよう♫

(へ)の口でアゴを中心に鍛えます。



リンク先の動画を視聴し一緒にエクササイズしてみよう♫

ソレ以外は(え)の表情で
頬筋を鍛えましょう!





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リンク先の動画を見てレッスンしよう♪

基本エクササイズ(え)の表情で
柔軟性をつけて加圧エクササイズへ進みます


⇩⇩⇩⇩

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表情筋エクササイズ
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